«إنفوغرافيك لصحَّتِكُم»... سلسلة مفتوحة تستعرض صوراً معلوماتية متنوعة عن التغذية واللياقة البدنية والصحة عموماً

تمارين للرَّقبة... وفوائد المشي... والمعدة الخاوية

1 يناير 1970 06:26 م

صور إنفوغرافيك حلقة اليوم تصطحبكم في جولة لإلقاء نظرة على:

? تمارين للرقبة: حركات أيروبيكية بسيطة يمكن ممارستها في أي مكان لتخفيف آلام الرقبة التي يعاني منها كثيرون.
? فوائد رياضة المشي: نظرة عامة على المنافع الصحية التي يحققها المشي بانتظام لعدد من أعضاء جسمك الحيوية.
? المعدة الخاوية: إرشادات توضح لماذا هناك أغذية تزعج المعدة الفارغة بينما هناك أغذية أخرى لا تزعجها.

فإلى معرض الصور...

 [f5c7b34c-5483-4df4-a98b-874f5142fc93]

[64f5e7ca-1868-4dcf-b9cb-1fb75d08f7c1]

[08e04fd4-93d0-412f-b799-6e2775b25610]