ما هي فوائد الماء المالح الدافئ؟

خلص تقرير طبي حديث إلى أن إحدى العادات، التي يمكن للمرء إضافتها إلى روتين الصباح اليومي، هي تناول الماء المالح الدافئ.

وأورد التقرير، الذي نشرته نشرته صحيفة «تايمز أوف إنديا» Times of India، أنه سواء تم شرب الماء المالح الدافئ على معدة فارغة يومياً أو تم استعماله كمضمضة أو للاستحمام، فإنه يمكن أن يحقق الماء المالح فوائد متعددة، ومن أبرزها إنقاص الوزن.

وبما أن الملح كمصدر غني بالصوديوم، وضروري للحفاظ على وظائف الأعصاب والعضلات بشكل صحيح. ويلعب دورًا رئيسيًا في تنظيم توازن السوائل في الجسم، ومنع الجفاف، فإن الملح يحفز إنتاج الإنزيمات الهضمية وحمض المعدة، مما يساعد في هضم وامتصاص الطعام.

لكن ومع أن تناول كوب من الماء المالح الدافئ يمكن أن يكون ممارسة صباحية صحية، فمن المستحسن دائمًا استشارة طبيب قبل إجراء أي تغييرات في النظام الغذائي.

ويمكن تحضير الماء المالح عن طريق غلي كوبين من الماء ثم يُترك حتى يبرد قليلاً قبل إضافة قليل من الملح الأبيض أو الوردي، أو مزيجًا من الاثنين. ويراعى تناول المشروب ببطء على معدة فارغة.

ومن أهم الفوائد للماء المالح الدافئ: إنقاص الوزن، المساعدة في الترطيب، تعزيز الهضم، تحسين طرد السموم، توازن المعادن بالجسم، ضبط القلوية، تعزيز التمثيل الغذائي، تحسين صحة الفم، كمية جيدة من المعادن، تعزيز صحة الجلد، تقليل التوتر.