«إنفوغرافيك لصحَّتِكم»... سلسلة مفتوحة تستعرض صوراً معلوماتية متنوعة عن التغذية واللياقة البدنية والصحة عموماً
المُكمِّلات الغذائية... نظرة شاملة (2 من 2)
تستكمل حلقة اليوم النظرة الشاملة التي بدأتها حلقة الأسبوع الماضي على «المكملات الغذائية» التي هي مستحضرات يتم توليف مكوناتها بطرق ونِسب مدروسة بهدف أن يتم تعاطيها بجرعات محددة لتكملة جوانب النقص في النظام الغذائي، وتحديداً في الفيتامينات والمعادن والألياف والأحماض الدهنية والأحماض الامينية.
ونكرر التأكيد على أنه لا ينبغي تعاطي المكملات الغذائية إلا عند الضرورة، كأن تكون غير موجودة بكميات كافية في الأطعمة أو أن يكون جسم الشخص غير قادر على امتصاصها من الأغذية. وفي كل الأحوال، يوصى بعدم تعاطي تلك المكملات إلا تحت إشراف طبيب أو اختصاصي تغذية.
صور إنفوغرافيك حلقة اليوم تسلط أضواء على الموضوعات التالية:
• كيف تقرأ ملصق بيانات ومعلومات المكمل الغذائي؟
• أفضل 10 مكملات غذائية تساعد على إحراق الدهون وإنقاص الوزن.
• فوائد مكملات الأحماض الأمينية الأساسية.
• أفضل 10 مكملات غذائية لتعزيز وظائف مناعة الجسم الطبيعية.
• 4 خرافات شائعة حول المكملات الغذائية... مع تصحيحها.
فإلى معرض الصور...
