«إنفوغرافيك لصحَّتِكم»... سلسلة مفتوحة تستعرض صوراً معلوماتية متنوعة عن التغذية واللياقة البدنية والصحة عموماً
المُكمِّلات الغذائية... نظرة شاملة (1 من 2)
تلقي صور إنفوغرافيك حلقة اليوم وحلقة الأسبوع المقبل نظرة شاملة على «المكملات الغذائية».
ويُطلق مصطلح «المكملات الغذائية» على المستحضرات التي يتم توليف مكوناتها بطرق علمية ونِسب مدروسة بهدف أن يتم تعاطيها بجرعات محددة لتكملة أي جوانب نقص في النظام الغذائي للشخص، وتحديداً في الفيتامينات والمعادن والألياف والأحماض الدهنية والأحماض الامينية.
ولا يوصى بتعاطي المكملات الغذائية إلا في حالات الاحتياج الفعلي إليها، كأن تكون غير موجودة بكميات كافية في الأطعمة المتاحة للشخص أو أن يكون جسم الشخص غير قادر لسبب أو لآخر على امتصاصها من الأغذية. وفي كل الأحوال، ينبغي عدم تعاطي تلك المكملات إلا تحت إشراف طبيب أو اختصاصي تغذية.
فإلى معرض الصور...
